「FTP」とは、正式には「File Transfer Protocol」といい、その名の通りファイルを転送することが目的の、ファイル転送専用の通信プロトコル（手順・取り決め）サービスやそのためのプログラムのことをいいます。

「HTTP」とは、Webページ（HTML文書）をインターネット上で読むための通信プロトコル（手順・取り決め）サービスやそのためのプログラムのことをいいます。

「FTP」は、転送エラーの訂正機能がしっかりしており、ファイルが壊れにくいという利点があります。ただし、接続環境によっては、使用を制限されることがあります。一方、「HTTP」は、Webページを読むための通信プロトコルですので、HTML文書や文書内に貼り付けてある画像データなどを転送するのに使います。その転送機能を使ってダウンロードができるようにしてあるので、インターネットが使える環境であれば必ず使用できます。

「FTP」を使える環境であるのなら、信頼性の高いFTPダウンロードを使った方がファイルの破損確立が少なく確実だと思います。