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歯磨き粉は歯ブラシの端から端までたっぷりとグニュ〜なんてとんでもありません。売らんかなのテレビコマーシャルの影響で、つけすぎの人が結構多いようです。
歯磨き粉は5ミリ四方の量で十分なんだそうです。つまり、歯ブラシの先に、５ミリしぼり出すだけで、いいってこと。
ならば、いっそ歯磨き粉を使わない方法もありと思うかもしれません。たしかに、歯磨き粉には、クレンザーのような研磨剤が入っていて、使用量や磨き方を間違えると、返って歯を傷つけることになります。歯の表面のエナメル質が磨り減って、下にある象牙質が露出するのです。そうなると、虫歯になりやすく、また象牙質知覚過敏症などが起こることもあります。
しかし、歯の着色や頑固な歯垢、形成したばかりの歯石などは歯ブラシだけでは取れませんし、歯磨き粉には、歯垢を分解する酵素が含まれていて、効果もあります。
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